Lactancia materna exclusiva la dividimos por etapas:

De 0 a 3 meses.

En caso de no ser posible la lactancia materna exclusiva, tomará LECHE DE FÓRMULA adecuado a su edad (de inicio).

Modo de preparación del biberón:

El biberón se prepara añadiendo un cachito raso de leche en polvo por cada 30 ml de agua (primero el agua tibia y luego se añaden los cachitos). No diluir ni concentrar más leche (seguir muy bien las instrucciones). Prepararlo cuando vaya a ser consumido, NO ANTES.

Alimentar al bebé con el horario que él indique (a demanda).

Pero como guía se puede seguir:

  • No tomar antes de dos horas o después de cuatro horas desde el inicio de la toma anterior.
  • Durante la noche se le podrá dejar sin toma las horas que él quiera. Normalmente serán 2-3 horas durante las primeras semanas.

El bebé a veces puede vomitar la toma, no hay que preocuparse por eso; si no parece enfermo y sigue con hambre, puede darle el alimento de nuevo, sin forzar.

 Desde los 4 meses.

Seguimos con el procedimiento de un cachito de leche en polvo por cada 30 ml de agua y le podemos añadir al biberón 1-2 cachitos de CEREALES SIN GLUTEN en las tomas del desayuno y cena e ir aumentando el número de cachitos progresivamente. No está justificada la introducción de los cereales sin gluten antes de los 6 meses si el niño se alimenta exclusivamente de leche materna.

Cinco tomas de leche de fórmula de 150 ml cada una.

Desde los 5 meses.

Preparar una papilla entera de los mismos cereales sin gluten que estábamos añadiendo a los biberones y darla preferiblemente en la cena.

Durante el día seguirá tomando 4 ó 5 biberones con 2 ó 3 cacitos de cereales sin gluten cada uno.

Desde los 5 meses y medio.

Papillas de fruta, con media pieza de pera, manzana o plátano (bien triturado), y el zumo de una naranja. También se le podrá añadir algún cacito de cereales de los ya mencionados, para mejorar la aceptación del niño. Esta papilla servirá normalmente de merienda, sustituyendo al biberón.

Importante

 ¡NO! añadir galletas, ni leche condensada, ni miel, ni azúcar. No introducir las frutas que producen alergias con mayor facilidad antes de los 12 meses. (Melocotón, paraguaya, fresas, mora, ciruela, kiwi…). ¿Es necesario dar agua al bebé? No es necesario hasta comenzar la alimentación complementaria siempre y cuando la lactancia sea a demanda y sin restricciones. Si fuese de otra manera, se puede ofrecer agua al niño a demanda, sobre todo en casos específicos, como por ejemplo si hace muchísimo calor, si tiene fiebre, diarrea, vómitos… Los nuevos alimentos se deben introducir en pequeñas cantidades, lentamente y de uno en uno. De esta manera observamos la tolerancia del niño a cada uno de ellos y sabremos claramente cuál puede estar implicado en una reacción alérgica, en caso de que esta se produzca. Con este fin , el intervalo de introducción entre dos alimentos debe ser, al menos de 6-7 días.

De 6 hasta los 7 meses.

  • Mantener al menos 500 ml de leche al día hasta los 18 meses ( mejor leche materna, si no de continuación).
  • Puré de verduras: patata y zanahoria inicialmente; después añadir puerro, judías verdes calabaza y/o calabacín (dar con cuchara).
  • Evitar en menores de 1 año: espinacas,acelgas, remolacha, coles, apio, ajos, espárragos, y similares.
  • No añadir sal.
  • Podemos añadir una cucharadita de aceite de oliva en crudo.
  • Ofrecer agua según la sed del niño.
  • A la semana añadiremos el puré de verduras entre 20 y 30 gramos de carne de pollo, pavo ( sin piel) o ternera, y aumentamos la cantidad poco a poco hasta los 40-50 gramos al llegar a los 7 meses.

Cereales con Gluten

Se deben introducir gradualmente y en pequeñas cantidades entre los 4 u 7 meses, mientras que el bebé continúe con la lactancia materna, esperamos los 7 meses para sustituir los cereales sin gluten por cereales con Gluten.

A los 8 meses.

Al llegar a esta edad suele hacer 4 tomas: 2 de leche de continuación más  cereales con gluten ( desayuno y cena). 1 papilla de frutas (merienda) y 1 puré de verduras con carne/pollo (comida).

Empezar a darle trocitos de pan, galletas y fruta.

A los 9 meses.

Pescado cocido dos veces por semana : introduciremos en primer lugar pescado blanco (30-40 gr), congelado o fresco (siempre bien cocinado), alternándose con la carne en el puré. El pescado azul debe darse más tarde ( alrededor de los 15 meses).

  • Jamón cocido (YORK), Yogur y queso fresco.
  • Iniciar el hábito de beber en caso.
  • A esta edad le gustará manejar la cuchara, la taza, coger los alimentos con la mano.
  • A criterio de los padres dejarle o no jugar un poco al final de la comida, aunque todo acabe muy sucio.

De 10 a 11 meses.

Yema de huevo cocida y mezclada con el puré. Empezar por un cuarto e ir aumentando hasta llegar a un máximo de dos temas a la semana.

En su primer año.

Legumbres:

  • podemos empezar con garbanzos, lentejas, trituradas en poca cantidad.
  • Pasar la papilla de cereales de la cena a la merienda.
  • Retirar biberón, dar en vaso o en taza, tan pronto el niño lo admita.
  • Empezar a darle trocitos de carne.

Huevo entero:

  • Duro/bien cocido o en tortilla (2 ala semana).
  • Variar sus cenas con puré de patatas con un poco de mantequilla, acompañado de jamón york, pescado, empanadillas, tortillas.
  • Incorporar al niño a la mesa familiar.

Leche  entera de Vaca:

Es preferible continuar con la leche materna, o leche d fórmula  adaptada a su caso, por lo menos hasta los 18 MESES. Sin embargo cabe la posibilidad de introducir la leche entera de vaca a partir de los 12 meses si la familia lo decide.

De 18 a 24 meses

  • La ingesta diaria de leche d be ser de al menos 400 ml l día.
  • El niño puede comer de todo a partir de ahora y cuanta más variada sea su dieta, en mejor estado nutritivo se encontrará.
  • a esta edad, el niño debe comenzar a lavarse los dientes con dentífricos fluorados.
  • Debe empezar a masticar los alimentos que ya no estarán tan triturados.

RECOMENDACIONES IMPORTANTES:

  Acostumbrar al bebé a ingerir  verduras y frutas a diario, lo que va a garantizar un aporte vitamínico importante.

El niño no debe  ser forzado a comer ni premiado con alimentos.

Cuando el infante rechaza una y otra vez una nueva comida,  puede ser porque rechace el cambio de textura, por lo que puede probar hacer una preparación más líquida. También puede esperar dos semanas para ofrecérselo de nuevo, en pequeñas proporciones y mezclándolo al principio con un alimento preferido del niño, pero NO sustituya una comida por otra. Es importante que aprenda a comer de todo.

∴  Recuerde que es recomendable mantener la leche materna o de fórmula adaptada de continuación hasta los 2 años.

El consumo de dulces comerciales tales como: chocolates, chucherías y bebidas azucarada de lugar a hábitos alimentarios irregulares e inadecuados, así como el aumento de las caries en los primeros años de vida. Nunca deben ser utilizados como premio o recompensa.

No dar frutos secos enteros hasta los 3-4 años por riesgo de aspiración.

Nunca dejar a un niño solo cuando esta comiendo, de esta manera evitaremos accidentes.

 

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1 comentario en «Lactancia Materna Exclusiva»

  1. Muy buena la página, cómo padres son de mucha utilidad todos los concejos y para darle lo mejor a vuestros hijos.!!! Saludos a todos y 100% recomendada 😉😉😉😎😎😎

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